トクスエブログ

首肩のこり、痛み、頭痛について

当院に来る患者様の8割を占めるのが首肩こりと腰の症状です。

首肩こりの原因となるのは割合としては首の筋肉の方が多いです。肩の筋肉も勿論原因にはなりますが、その中の大半は首に繋がっている筋肉です。いずれにせよ、首肩の筋肉が血流が悪くなり、凝り固まることで神経が圧迫され、痛みや独特の不快なこり感を感じる症状がでます。酷くなると肩凝り由来の頭痛(緊張性頭痛)や、部位によってはめまいや耳鳴りを引き起こすので、馬鹿にできません。また更にそれを放置して、ヘルニア等骨や関節の症状が出てしまうとかなり厄介です。

 

長時間の同一姿勢が起こすストレートネックやスマホ首も、痛みやこりを取るよりは時間がかかりますが、半年程度で改善します(後述)。

マッサージや薬、電気治療等では中々治らない症状は首の深部、骨に付着している筋肉に原因があります。健康な筋肉に対して鍼はスムースに入ります。指や電気などでは圧や刺激が分散してしまうため、直接鍼を打ち込むんですが、往々にしてそういう筋肉は固いゴムというか、タイヤというか、そういう固さが鍼を打つ感触として伝わってきます。10数年前書いたブログにはビーフジャーキーなんて書きましたっけ笑。いずれにせよ気持ちの良い感触ではありません。

そうした部位は、上の筋の重さ、下には固い骨に挟まれているので圧の逃げ場がないので血流が悪くなって固くなってしまうんですね。それでその中の神経が圧迫されて痛みや不快感がでてしまう。

ストレートネックや話題のスマホ首は、この筋肉の硬さのせいで首の骨がまっすぐ固定されちゃっています。骨が勝手に真っ直ぐになっているのではなく、硬い筋肉によって固定されて真っ直ぐになっているんです。だからその筋肉を柔らかくしてあげれば、固定された筋肉も緩んで通常のカーブに戻ります。

 


とはいえ日常的にスマホを見たり、パソコン業務の多い現在では元に戻るには時間がかかります。
ストレートネックを治すことが目的というより、首肩こりの治療やメンテナンスに通われているうちに、自然と姿勢が正しくなっているという患者様が多いです。

肩こりが原因の頭痛(緊張性頭痛)も深いところの筋肉を緩め、それでも治らなければ頭の痛む部分にも鍼をします。それでほぼ治ります。
偏頭痛と緊張型頭痛との混合型もかなり改善されます。偏頭痛そのもとというより、偏頭痛を持っている人は首肩も(ほぼ確実に)凝っているので、その分の頭痛が治るといったところでしょうか。

めまい、メニエール病も首肩と耳周り、頭、時としてアゴの深部の筋肉を緩めれば改善します。
ただ普通の首肩こりや緊張生頭痛と違って、治療回数は10〜15回とやや多めを目安にします。
それは、めまいが出るレベルだと首や耳周り、頭の筋肉は前述したようにゴムタイヤのような硬さになっているので、それを緩めるのに時間がかかるからです。
最初の数回の鍼は痛いですが、筋肉が柔らかくなると痛くなくなるのは同じです。

耳鳴りも、発症して3ヶ月くらいだったら改善するのですが、年単位で症状が続いたのものは、鍼では難しいです。

かなり筋肉が固くなっているものにはムチウチもあり、事故や転倒などの強力な衝撃で防御反応をとるために筋肉が瞬時に固くなってしまいます。
その影響で、骨や関節に異常がなくとも、長くに渡って頭痛がでたり、強い首肩こりに悩まされたりします。これも深部筋を緩めることで改善されます。
ヘルニアなどの骨やら関節やらが原因のものは、3回ほど鍼治療をして改善する場も多々あります。鍼は筋肉にしか干渉できないので、その場合は原因が骨や椎間板ではなく(たとえ画像診断でそれがあったとしても)筋肉ということになるからです。

逆に鍼治療を3回ほどやって、全く症状が改善しない場合は、当院では残念ながら短期で改善させるのは時間が月単位でかかる、あるいは症状によっては治せません。
上記のように、症状の原因が脊柱管狭窄症やヘルニアと確定している場合、鍼を直接患部に干渉させるのはできないからです。

※そういった患者様で、効果はすぐに現れなくても通われて改善した方もいらっしゃいます。しかし、明確な効果を出すのに時間もお金もかかります、かつ確実に治せますとは言い切れません。なのでこのような書き方になりました。
患部周りの血流を改善させ、結果ヘルニアを貪食する細胞(マクロファージ)を活性化させて治癒時間を短くするので、ケアとして来院することはとても良いことだとはと思います。

 

腰痛でお困りの方はこちらのブログもご覧ください。

ブログ, 鍼灸    2024.09.25 Wed

腰痛について

かもめ鍼灸治療院では、首肩の痛みやこり、腰痛の患者様が8割を占めます。それだけ現代の日本人に馴染みが深い疾患といえるでしょう。腰痛は何かしらの原因で文字通り腰や殿部が痛むことです。坐骨神経痛やヘルニア、筋肉の硬さなど、原因が何であれ腰が痛ければ腰痛です。

 

腰痛(首肩の痛みもそうですが)の原因は、内臓疾患由来のものと骨折を除くとおおむね2種類あります。ヘルニアや脊柱管狭窄症などの骨や関節が由来のものと、筋肉が由来のものがあります。鍼灸が特に効力を発揮するのが筋肉由来のものです。かもめ鍼灸治療院では週一回のペースで3〜5回の施術で、腰痛による日常生活の支障をなくすことを目的にしています。どうやってそれを判断するのか?整形外科で骨や関節に異常はないと診断されたものの痛みが引かないものがそれに当たります。また骨や関節が原因とと診断されたが、手術や電気治療、投薬をしても全く効果がない場合も筋肉が原因である可能性が高いです。

 

腰痛を起こしやすい筋肉は4種類ほどありますが、深い場所にある筋肉が痛みやしびれの原因になることが大半です。この部分が硬くこわばってしまうと、神経を圧迫して痛みやしびれを出します。そしてその筋肉の血管は圧迫されて血流が悪くなり、筋肉自体が栄養されなくなり、痛みやしびれは更に悪化します。体格や性別にもよりますが、深い部位の患部は5〜10㎝以上深いところにあります。手や温熱療法だとどうしても上の肉が邪魔になって力が分散したり、熱が届かなかったりするので効果は落ちます。

 

鍼がその他の治療法と一線を画すのは、「直接硬くなった筋肉に届かせることができる」そこにつきます。鍼が入った筋肉は軸索反射という反射が起こり、それは打たれた部位の血管を拡張させます。拡張した血管は酸素や栄養を周囲に送り、溜まった疲労物質を洗い流します。結果血流が改善されて、硬くなった筋肉が柔らかくなります。それでも硬さが取れない場合は、中国の特殊な鍼を使用します。大概はそれで柔らかくなります。

 

もちろん年季を経て硬くなった筋肉を1回の施術で元の新鮮な筋肉に戻すことは難しく、完治にまでに3回〜5回ほどかかります。硬くなった筋肉は文字通り硬く、ひどい場合では陶器のような硬さが鍼から伝わってきます。細い鍼だとまず刺さりません。とはいえ、施術回数を重なるたびに筋肉の硬さが減り、スムースに鍼が入るようになります。この頃には痛み自体もおさまっています。そういう意味では筋肉の硬さに年季が入っていないぎっくり腰などの急性症状の方が治りやすいです。元々がそこまで硬くないですから1回〜多くて3回くらいで治ります。

事故や転倒などの衝撃で筋肉が防御反応を起こしてしまい、異常に硬くなった筋肉(ムチウチなどもこれにあたる)は5回〜10回くらいかかりますが、完治レベルまでもっていけます。この時の筋肉は本当に硬く、鍼を入れるのに一苦労です。

時間がかかるor不適応である腰痛は、ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨折といった骨や関節が原因となる腰痛です(例外あり)。

 

症状の原因が急性のヘルニアや、脊柱管狭窄症と明らかにわかっている場合は時間がかかります。数ヶ月単位で毎週治療する必要が多いです。

とはいえ、そこまでの症状がでるのには腰の筋肉もほぼ100%硬くなっています。その腰の筋肉を緩めていけば症状が改善する場合も多々あるので、とりあえず鍼を打っておくにこしたことはないでしょう。数回施術して、改善をみることができれば
気にならないレベルまで持っていけることが多いです。

逆に3回治療して全く効果を感じられなければ、鍼での効果改善は難しいといえます。骨折なんかは不適応ですね。また,コルセットに依存してしまっている人はかなり治しづらいです。

ブログ, 鍼灸    2024.09.25 Wed

ストレートネックと骨盤の歪みとは

こんにちは、かもめ鍼灸治療院です。八王子は4月に入り、いよいよ過ごしやすくなってきました。

昨日藤森公園に夜桜を見に行きました。綺麗でしたねえ。季節を感じるというのは素敵なことです。

しかし冷えた為昔故障した股関節の痛みがでてきたので、自分で太い鍼を刺して治してしまいました。

 

 

 

今回はストレートネックの話を少し。

ストレートネックは首肩こりで来院された患者さんの多くが第一声にそう診断されたと仰ります。

ストレートネックは、頭を下げる動作が多すぎるとなりやすくなる症状です。通常は柔らかいカーブを描く首の骨(7つある)がまっすぐになってしまいます。

原因の一つは首の周りの筋肉が硬くなりすぎてしまい、真っ直ぐな状態に固定されてしまったものです。
 
つまり、ストレートネックだから肩こりや痛みが出たわけではなく、肩こりで筋肉が硬くなりすぎてストレートネックになった、ということです。逆なんです。
 
 
 
骨自体が変形している場合以外は筋肉の問題なので、痛みやこりを鍼灸により改善させることができます。
とはいえ骨を元の形に戻せますと言い切れないのは、現代ではほとんどスマホをやPCとは切っても切り離せない関係だからです。
人間がそういう生活を捨てればストレートネックは自然と減るでしょうが、難しいでしょう。
 
 
 
 
話ついでに、腰痛の問診で、骨盤が歪んでいると言われた、というのもよく聞きます。
これは骨盤の上下左右の位置が正常な場所にないということです。大抵は固くなった筋肉が悪さをしているのですが。
骨盤それ自体が歪んだら困ったことです。
これも骨盤周りの腰やお尻の筋肉を緩めたら元の位置に戻ります。要はものの言い方です。個人的には骨に原因があるように誤解を与える言い方だと思います。
 
 
 
 
 
暖かくなっても冷えに気をつけてお過ごしください。
 
 
かもめ鍼灸治療院
 
 

ブログ, 東洋医学, 鍼灸    2023.04.01 Sat

梅雨去らず

こんにちは、かもめ鍼灸治療院です。八王子はじめじめと蒸し暑くなってきました。

往々にして梅雨は患者様が多い傾向があり、言い換えれば体調を崩しやすい季節でもあり、6月は食事をとる暇がないほど患者様が多かったです。7月は身体がそれに慣れてきたのか、少しだけ患者様の数も減ってきたような気がします。それでも土日はほぼ埋まってしまいますが…。

 

 

 

個人的にはこの時期と秋の台風前が一年を通して一番体調を崩しやすい季節と思っています。

症状でダントツで多いのがダルさ、疲れがとれないといった自律神経症状、次いで上半身の症状、肩こり、頭痛が多かったです。寝違いなども相当多かったです。比較すると下半身の症状は少なくなったように思います、というより上半身の症状が多すぎました、久しぶりにいらっしゃった患者様もとても多かったです。ぎっくり腰がすこし、慢性の腰痛の症状悪化、坐骨神経痛、大腿神経痛、足底筋膜炎などかな。いつも通りですね。

 

 

 

自分自身も頭痛持ちで、この時期はひどく困っていたのですが、まあ良い機会なので自分を実験台にいろいろと鍼を試したところ、ほぼ完治させることができ、今では症状なしです。コメカミの痛みや目の奥の痛み、後頚部の痛みなど、頭痛に関しては鍼はかなり強いです。自律神経系のだるさもおおよそ週1でペース、5回前後の施術で改善します。こういう季節性の症状は梅雨明けと同時に軽減することもあるのですが、夏に入ると冷房の使用で調子を崩しがちになる傾向があります。梅雨にくらべればまだましなのですが。いずれにせよ早くからりとした夏になってほしいものです。

夏の青空が待ち遠しいです。子供のころの夏休みを思い出します。

 

どうぞお大事になさってください。

 

 

 

 

写真はタコ釣りに行ったときのものです。今年はタコが数年ぶりの豊漁で、東京湾の海底はタコだらけらしい。初めての人でも10杯近く釣れるらしいので、興味がある方はどうでしょうか。多分あと数年はこんなフィーバーは訪れないと思います。下に絡みついているのは、3.2キロの大ダコでした。ものすごい力で絡みつかれて、一本の足を外したかたと思うと二本が巻き付いてくる、といった調子で振りほどくのに苦労しました。昔の怪獣映画のようです。大ダコはうまいですがそのまま食べるとタイヤのように固く、よくたたいて柔らかくします。1キロ前後の中ダコが丁度良いようです。

 

ブログ, 東洋医学, 鍼灸    2019.07.23 Tue

久しぶりのブログ更新です

こんにちは、かもめ鍼灸治療院です。今年は大変患者さま多く、忙しさにかまけてブログを更新できませんでした。また、予約も当日や週末の予約は非常に取りづらくなっており、沢山の患者様のご希望に添えず、心苦しく思っています。
 
 
 
 
八王子も春らしい暖かい日が多くなってきました。とはいえまだ夜は寒かったり、冷たい雨が降り、身体がその寒暖差に対応するのに負担がかかる時期です。
寒いときはぎっくり腰や寝違え、急な背中の痛み等の急性症状が多く、毎日診ていたのですが、ここ最近は自律神経の症状を診ることが増えます。
例えば、全身の重さ、身体のだるさ、胃腸の不調、etc…特に検査などしても身体には異常がないと診断されることが多いです。
 
以前も同じ事を書いたと思い、昔の記事を読み返してみたのですが、我ながら中々わかりやすい文章を書いていると思いました(^^;)、ので、こちらの過去の記事を参照していただければ幸いです。
 
自律神経症状と鍼灸治療について↓
 
 
 
 
 
次回は坐骨神経痛について記事を書きたいと思います。腰や臀部のからくる坐骨神経痛はにかぎらず、首からくる手の痛みや痺れに関しての鍼の相性は相当良く、かなりの症状の改善が見込めます。
いつ書けるかな…
 
 
 
 
 
忙しいと自分の身体のケアが出来ず、色々な症状がでてしまいます。
今回は左の頭痛と足底の痛みひどく、日常生活にまで影響を及ぼすようになってきたので、自分で治してしまいました。いずれも症状が出てすぐに対処したので、鍼の本数少なくシンプルな2回の治療で完治しました。
でも忙しうちは再発しそうです…気をつけないといけませんね。汚い写真で申し訳ありません。
 
どうぞお大事になさってください。
 
かもめ鍼灸治療院
写真は釣ったタイです。正直タイは寿司屋で食べても、そこまで美味しさを感じなかったのですが、釣ったタイを3日以上寝かせ、刺身で食べると今まで食べたタイはタイだったのだろうかと思うくらい美味しかったですよ!
 
 

ブログ, 鍼灸    2019.03.25 Mon

涼しくなってきました

こんにちは、かもめ鍼灸治療院です。夏の暑さもひと段落して、涼しさを感じるようになってきました。夏の始めのひどい暑さも、なくなってしまうと心なしか寂しい気がします。

 

 

 

このブログは毎回その時期にありがちな症状について書いているのですが、今回も先月のブログと同じで、気温差症状が目立ちます。ここ最近の肌寒さが体に与える影響は大きく、体のだるさ、胃腸の調子の悪さなどの自律神経症状が増えます。また、冷房の当たりすぎによるぎっくり腰、寝違い、背中の痛み、などの筋肉の症状が続きます。

詳しいことは先月のブログを参照してください。→https://kamome-acp.com/blog/1014

過去のブログも様々な症状について書いています。

 

 

こういった温度差の症状は、当人に思い当たることがない事が多いんです。重いものを持ったりとか、激しい運動をしたりといった明確な理由があるわけではないですから。だから、理由なく身体がだるい、頭が痛い、ぎっくり腰になったなどの症状がでた、と思いがちです。

 

 

 

とはいえ突然人の身体が急激にボカンと壊れることはあまりないのです。絶対になにかしらの原因や遠因があります。それは例えばこの季節だと、冷房だったり、冷たい飲食物をとりすぎたり、暑さによる睡眠不足だったり、それらの複合であったり、とか色々あります。思い当たる原因は明確なものではなく、地味な日常的なことの方が多く、かつ分かりづらい(意識しない)ことが多いです。

 

そういった原因を取り除く(例えば寒さが原因なら毎日湯舟に浸かったり、暖かい飲食物も一緒に摂る等)だけでも症状が激減したりするので、なぜこの症状がでるのか、ということに意識を向けるのは、ある意味鍼灸治療よりもよほど大事かもしれません。

 

 

 

写真は釣ったアジです。今年の夏のアジは大きく、最大で40センチ近くありました。しかし、この写真のように背中が黒いアジが多い。これは沖のほうで泳ぎ回っているアジに多く、あまり脂がのってなく、味も落ちます。何と比べて味が落ちるかというと、金色のアジに比べて落ちるんです。金色のものは湾内にいるアジのようで、黒いものに比べると少し小ぶりですが、味も濃く、脂ののりが良く非常に美味しいです。魚屋でアジを買うときは金色、黄色がかったものの方がおすすめです。それはもう全然ちがいますよ!

 

 

どうぞお大事になさってください。

かもめ鍼灸治療院

ブログ, 日常のこと, 鍼灸    2018.08.19 Sun

八王子は寒いです

こんにちは、かもめ鍼灸治療院です。記録的な寒波の影響で日本全国寒いようで、八王子もとても寒いです。

積雪も二回ありした。そして雪かきで重い雪の固まりをどかそうとすると、全身に負担が急にかかります。雪の後はぎっくり腰、肩甲骨の間の痛み等の症状が非常に多かったです。また冷気の影響か症状それ自体の治りもいつもより悪い傾向がありました。

 

とはいえ、ぎっくり腰や急な背中や肩の痛みは存外早く鍼で治せます。

回数にして1~3回。半数は1回で治ります。

 

ぎっくり腰や急性の痛みについての過去の記事はこちら

→ https://kamome-acp.com/blog/841

 

3度目の雪が降らなければよいのですが・・・まだ2月のはじめですからわかりませんね。どうぞお大事になさってください。

ブログ, 日常のこと, 鍼灸    2018.02.02 Fri

12月です

こんにちは、かもめ鍼灸治療院です。八王子もだんだん寒くなってきました。

10月の台風2連発を皮切りに調子を崩された方が多く、かもめ鍼灸治療院の先月、先々月は目が回るほど忙しかったです。徐々に環境が変化していき、その環境に慣れてさえしまえば、人間は存外丈夫なもので、順応します。しかし急激な気温や、気圧変化は身体に多かれ少なかれ影響を及ぼすようです。

気温の変化や自律神経の過去の記事はこちら↓

https://kamome-acp.com/blog/863

 

これからは年末の忙しさによる症状が増えてくるでしょう。とはいえ先々月のような症状の急激な悪化などはそこまではないと思われます。冷え対策を十分にして、残り少ない今年を楽しめますよう。

 

 

写真は、今年生まれた甥と釣ったワラサ(ブリの小さいもの)です。甥をみているとなんだか不思議な気分になってきます。かわいいものですね。ワラサは今まで釣った食べられる魚の中では一番大きかったです。海に引き込まれるかと思いましたよ。

どうぞお大事になさってください。

かもめ鍼灸治療院

 

 

 

つぶやき, ブログ, 鍼灸, 鍼灸    2017.12.04 Mon

9月です

こんにちは、かもめ鍼灸治療院です。八王子は大分涼しくなりました。もう少し残暑があった方が夏の名残りを感じることができるのですが。少し寂しいですね。先日、一気に気温が下がったときがありました。その時は今までは良かったのに急に調子を崩してしまった患者さんが増えました。。腰痛や肩こり、腕が上がらないなどの運動器疾患や、他に身体の怠さや頭痛などの、特に原因もないのに調子を崩す症状も多かった。

 

 

そういった人に触ってみるとわかるのですが、体の温度がいつもより明らかに低く、ひんやりしています。冷たさがなぜ痛みや体調不良を引き起こすかというと、ここ数回のブログとかぶりますが、大事なので何度も書きます。

 

大雑把にいうと寒いと筋肉が硬くなり、その中にある神経や血管が締め付けられます。神経が締め付けられると痛みがでます。血管が縮むと酸素や栄養がその筋肉に行きわたらなくなって栄養不足に陥り、ますます筋肉が硬くなってしまいます。また背骨の横に自律神経が走っていますが、背骨の横の筋肉が硬くなって自律神経を締め付け、怠さや眠さ、今一つ本調子ではないといった症状がでる。

 

これからは夏の疲れも出てきます。いつも以上に体調管理につとめる時期ですね。

どうぞお大事にしてください。

 

かもめ鍼灸治療院

 

写真は釣ってきたカサゴです。これは味噌汁にすると濃いだしがでてとてもおいしいです。しかし驚いたのは、カサゴの肝を刺身に乗せて食べたのですが、これが、肝が一番おいしいと言われるカワハギに勝るとも劣らない位味が良かったのです。もし新鮮なものを入手する機会があれば、是非お試しください。

ブログ, 趣味, 鍼灸    2017.09.08 Fri

7月です

こんにちは、かもめ鍼灸治療院です。八王子は毎日が暑く、蒸します。昔は、天気予報で30度を超すことは珍しかったように思います。

今では30度を超すことなど当たり前になってしまい、30度以下だと今日は」比較的過ごしやすいのだろうと思ってしまいます。

 

ここまで暑いとクーラーをつけた方がいいのですが、クーラーの冷風を浴びすぎて、ぎっくり腰や寝違えといった急性の症状が非常に増えています。

ぎっくり腰や寝違いは大抵1~2回の鍼治療で治りますが、直接、長時間、冷風を浴びすぎないことが何よりも大事です。

 

 

 

ぎっくり腰や寝違いの治療はこちら→https://kamome-acp.com/blog/841

鍼灸治療が初めての方はこちらをご覧ください↓

鍼の治療回数の目安について→  https://kamome-acp.com/blog/720

鍼を打ったときの感覚について→https://kamome-acp.com/blog/713

 

写真は海釣りに行った時の海です。空がとても高く、綺麗でした。暑いけど夏はいいものです。

 

 

 

 

ブログ, 鍼灸, 鍼灸    2017.07.07 Fri

カテゴリー

Copyright 2025 かもめ鍼灸治療院 All Rights Reserved.